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【全國學苑報報－2012精神健康論壇「3C時代‧樂活人際」】

10/6於台北舉辦的「3C時代‧樂活人際」論壇，感謝民眾的熱烈迴響、家族朋友的協助辦理，與各大媒體的報導！主持人邱彥玲老師，與談專家楊聰財醫師、王智弘教授、兒盟邱靖惠組長與胡海國董事長等，提出科技上癮的精神症狀明顯，並積極提出處理的方法，如提升網路認證層級、設立戒治中心等。胡海國董事長總結表示，科技不會取代文化蘊涵與人性的溫暖。

：：此版不定期刊出希望生活談／精健家族話天地／全國學苑報報，歡迎投稿！：：

【活動訊息】

　來自苗栗南庄的盛正德藝術家，曾經歷人生的陰鬱低谷，藉著音樂、書寫及繪畫療癒自我。將帶領你進行五感書寫，洞察生活、飽滿生命，找到專屬自己的寧靜與喜樂！

主　　講：盛正德（知名畫家、作家）
活動時間：10月18、25 (四) 10:00-12:00
活動地點：台北精神健康學苑 (台北市寧波西街3號2樓)
活動費用：活動免費，名額有限。
活動報名：(02)2327-9938#21
備註：本系列課程需兩堂全程參與，並攜帶筆與筆記本。

※ 精健學苑活動一覽（10/13～10/27）

［台北］10/20(六) 藝念之間：從表演藝術看精神健康
［台北］10/27(六) 從世界各國藝術談精神健康
［雲林］10/13(六) 開拓自在的人生
［嘉義］10/13(六) 腦的美麗境界─淺談繪畫心理
［高雄］10/17(三) 優築生命：如何睡好覺

※ 腦的美麗境界全台特展

［台中］10/25-11/23 東勢高工特展
［高雄］10/15-10/19 行政院衛生署旗山醫院特展
［高雄］10/29-11/2 中山大學特展

※希望樂活圖文徵稿大賽

快來投稿你生活中符合希望樂活的圖文，就有機會拿樂活紀念品!!詳情請見連結

※精神健康家族團隊開課訊息

［台北］10/18(四) 毛線手作屋(本會亦開設合唱團、攝錄影班、單人舞班、氣功班、心靈彩繪班、中國結班等，歡迎洽詢！)



10/2胡海國董事長新書發表記者會社會實例分析後，進行簽書會，與書友開心合照	9月嘉義輔仁中學腦的美麗境界展導覽志工講解大腦切片，學生認真聆聽與觀察	10/4 台北精健學苑家族回娘家新家族成員與大家分享心情故事，與部落格經營心得，並討論家族出遊


【精華文摘】
韓心理師的電影處方箋：哈拉猛男的恩客們—韓德彥心理師　《哈啦猛男秀》是一齣喜劇電影，主角輾轉接下猛男工作以償還債務。面對千奇百怪的女客，例如隨時可能口出惡言的「妥瑞氏症」患者…此為一種神經精神性疾病，會出現重複非韻律性的刻板運動或發聲，如擠眉弄眼、低吼亂叫、清喉嚨，甚或罵出一連串髒話等。…沒想到在主角安排下，她在棒球賽加油群眾中盡情發揮咒罵本領，大大受到歡迎！她敞開胸懷、露出笑容，對自己的疾病有了新的詮釋…換個角度看待自己所受的苦，疾病反可能讓生命更有意義…
(詳細文章內容，請連結此處至「腦與生活部落格」)

【精神樂活進行式】
小練習‧大功效，調整健康作息從今天開始

【百元力量‧凝聚希望】
精神健康的力量來自您的支持！

緩解精神緊張～調適自律神經的好方法
1. 選擇軟背椅，穿著寬鬆，雙手自然垂直。
2. 全身用力開始以鼻吸氣，感受腹部脹起，然後摒住氣息4秒，讓身體感到緊張。
3. 利用8秒的時間以嘴緩緩吐氣。吐氣時宜慢且長且不中斷。一日建議做80次左右。
（此版將不定期刊出精神樂活進行式／樂活漫話專欄）
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