保養頭腦十大方法 晚上定時上床睡覺～一夜好夢其寢無憂			3/16市民講座 心腦操練．堆疊幸福
			我們一輩子都在追求—小時候追求成績好， 長大後追求高薪高職位，但快樂是甚麼？何謂有意義的快樂呢？胡海國教授將與大家分享心腦操練的概念，提升面對外在變動的抗壓力，進而擁有喜悅圓融的樂活性情，堆疊幸福人生。
睡眠有助於腦的學習與記憶，睡眠不足，對腦功能的發揮，有很大的影響！建議每晚11點鐘就寢。睡前可從事令人放鬆、心情平和的活動，避免胡思亂想或重複煩惱，多想些讓自己心情愉快，或感到充實、滿意的事，這樣可以讓自己逐漸放鬆地進入夢鄉。			講者：胡海國醫師 時間：3/16(六) 14:30-16:30 地點：台北市立社教館四樓會議室 　　 （台北市八德路三段25號）

心靈園地 免費社交焦慮症學習及檢測 社交焦慮症是最常見的精神疾病之一，往往造成患者極大的痛苦與功能障礙。但一般民眾對社交焦慮症的認識不足，使得大多數人仍未接受治療或是直到病情嚴重後才尋求診治。本計劃目的在透過虛擬病人學習來促進民眾對社交焦慮症的認識，並提供免費社交焦慮症自我檢測。 我們誠摯的邀請您參加此免費的計劃，此計劃全部都在網路上就可以完成，完成後還可以參加抽獎。不管您是否有社交焦慮症的困擾，或您自覺是健康的人，都歡迎您參加。 檢測網址: http://www.psychpark.org/new/basic/brief.aspx 無法一次完成者可以到以上網址繼續做完，若有問題請email到servetw@gmail.com告知，謝謝!