希望生活談
 

掌握睡眠，做自己頭腦的掌舵者

著：胡海國教授

酒精和藥物的濫用，逐漸成為現代社會中令人頭疼的問題…個人、家庭、社會都為此而付出極大的代價…

(全文請連結至「腦與生活部落格」)
 
活動訊息

 

雲林精健學苑：動作與聲音工作坊

講者為雲門舞集創始團員，曾多次獲得國家級獎項。此次將自台北率領專業舞者來到雲林，歡迎您透過課程開啟肢體與聲音的動態交流，提升個人從身體至於心靈的生命能量！

時間：3/23（六）14:00-16:00
講師：劉紹爐（光環舞集藝術總監、美國紐約大學悌西TISCH藝術學院舞蹈研究所藝術碩士）
活動地點：田納西書店3F藝術人文空間舞蹈教室 (雲林縣斗六市民生南路6號)
活動洽詢：活動免費。(05)532-7966、(02)2327-9938#17; brain017@mhf.org.tw

備註：參與以上雲林精神健康學苑活動場次，可核發公務人員研習時數

全國學苑活動一覽

[台北] 3/23 優築生命教室：心理腫瘤學
[金門] 3/30 片名：神鬼玩家 (探討主題：強迫症)

精神健康家族種子培訓坊，歡迎報名!

現代人鮮少注意保養頭腦的重要性，容易導致不
健康的壓力與精神困擾。此培訓坊盼啟發國人重
視精神健康，在生活中實踐樂活並優築生命。

台北 4/11(四) 19:00-21:00
洽詢電話：(02)2327-9938#13
臺南 4/6(六) 14:00-16:00
洽詢電話：(06)595-4188#813

 
 
    心靈座標四月號寄送作業，志工招募中!

 

工作內容：黏貼名條、會訊封口等
時間：3/28、3/29  9:00-18:00

洽詢電話：(02)2327-9938#13
 
     

3/9嘉義市文化局：克里斯汀貝爾的黑暗時刻(主題：失眠症)

3/7台北精神健康學苑：

家族回娘家

3/6國家圖書館：送存績優單位贈獎典禮_胡海國醫師
 

精華文摘

腦科學影片：Allan Jones談大腦解析圖

      我們該從何瞭解腦袋如何運作的呢？就跟我們瞭解一個城市一樣：繪製一張地圖。在這個震撼的講座中，Allan Jones（艾倫腦科學研究所執行長）解釋他的團隊如何繪製腦中每個小區域中的基因表現，及它們是如何連結的。
來源：TED.com

(請點此連結至影片頁面)
        精神樂活進行式  
        用「數獨」練習動動腦  

等級：初學者

        你知道嗎？腦神經迴路是可以越訓練越活化的，透過好的生活習慣，利用如數獨等小遊戲多多動腦，就有機會讓自己思路更活躍與清晰喔！

遊戲方式：九個九宮格裡，每一橫行與每一縱列都有1到9的數字，每個小九宮格裡也有1到9的數字，但是每個數字在每個行列每個小九宮格裡都只能出現一次。取一張紙，畫上右圖，就能開始遊戲囉！

 
 
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