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一整年都有大腦君陪伴 (two hearts)

特別獻給lINE＠好朋友的你，
除了可以免費獲得《實用精健道》電子書之外
2023年將會逐月推出
超級可愛、超級療癒的大腦君手機桌布
讓大腦君隨時隨地溫暖你的心、佔據你的手機桌面！

簡單五步驟：
1. LINE 聊天或好友欄找到 精神健康基金會 官方帳號
2. 點按「加入好友」或「聊天」
3. 文字輸入「O月桌布」，1月份請輸入「1月桌布」
4. 出現文字祝福版桌布及月曆好讀版桌布
5. 下載圖片後依各廠牌手機設置桌布的方式設定即可

歡迎夥伴們下載～ 於【LINE STORE 貼圖小舖】搜尋【精神健康基金會】 提醒自己或朋友常保笑容，帶給身邊的人溫暖的關懷 讓您可以隨時進行腦保養的精健小語 希望帶給您精神健康，樂活人生每一天！ 下載連結：https://line.me/S/sticker/7110521

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「現在精神健康狀況如何？」
　藉由客觀量表的評量，就不再只憑靠自己感覺的模糊認知，可以改問：「現在精神健康狀況分數是幾分？

使用客觀的精神健康量表，給自己易於了解的數值衡量
　每個人都是不一樣的，不只壓力耐受性和壓力量不同，壓力影響到的精神功能的面向也不盡相同，它可能表現在人際關係、工作表現，或者自己賦予的價值、意義的個人價值也不同。
這麼多的不同及變異性，除了靠自己覺察之外，有沒有客觀的工具幫助我們了解呢？精神健康基金會非常鼓勵每個人除了自我覺察，也能使用工具性的檢測及自我評量，給自己客觀數字做參考。若能紀錄不同時期的分數，對找到自己精神健康得分的參考點也比較容易。

<<全文請至精神健康基金會官網>>

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【台南】01/07(六) 正向思考好心情 講師：謝水乾
【彰化】01/14(六) 提高免疫力，免除緊張焦慮 講師：吳潮聰
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精神健康合唱團
活動時間：每周三19:00-21:00
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費　　用：1000元(一期10堂課)
備　　註：年假中，二月十號上課