本會與屏東迦樂醫院舉辦「社區精神健康嘉年華」，5月15日於迦樂醫院社區復健中心及腦教育博物館揭幕。胡海國董事長在開幕致詞表示，希望大家藉由參與活動，將精神健康的理念，推廣到家庭、社區和親朋好友。
　 除本會胡董事長之外，與會貴賓包括衛生署醫事處科長鄭淑心女士、屏東縣副縣長鍾佳濱先生、高雄市立凱旋醫院院長陳正宗醫師、署立嘉南療養院高年精神科主任歐陽文貞醫師、高雄縣慈惠醫院醫療社工主任謝文紘先生、以及本會高雄精神健康學苑執行長蔡順安先生等。
　 精神健康社區嘉年華搭配「第三屆華人社區精神醫學大會」舉辦，並與鄰近的中小學、村辦公室、社區發展協會、屏東縣萬安淨化環境保護協會等在地資源結合，提供專業醫療、社區機構與各界人士相互了解、同歡的機會。活動內容多元豐富，包括社區寫生比賽、精神健康社區講座、園遊會、腦博物館導覽活動等，讓民眾在歡笑聲中共同營造更健康、正向的人生。
　本護照將以台北地區的精健家族開始，逐步向各地精健學苑推展，期待每一位家族成員都能與本會一同成長，體驗精神健康的美好。

　在台大心理系的系慶上，我收到一個贈品，是一個杯子，上面寫了「明心見性」四個字，看了覺得真有意思，我是精神科醫師，也在心理系擔任教職，不管是哪個角色，我的工作都在教人洞察「心」與「性」。
　 「明心見性」這四個字真是精神健康的重要基礎，如果問：「精神健康終極的追求是什麼？」，我想，與孔子所說的「從心所欲不踰矩」的境界應該是相去不遠的。
　 但是，要做到「隨心所欲不踰矩」，必先找到自己與世間種種圓融相處的方法，要達到這個境界，不只要好好認識自己，更要能夠接納自己，如此，才能以爽朗的自信面對外在的人事物，而這正是「明心見性」的工夫。
　 不過，我們卻常常對自己感到不舒適：有時候，因為一時情緒壞事而懊惱；有時候，因為事情做不好而挫折；甚至有時候，我們還會因為自己表現出來的行為和內心的慾望不一致，而充滿天人交戰的掙扎，譬如看到桌上一塊蛋糕很想吃，可是，卻因為要實踐「孔融讓梨」的美德而將它讓給兄弟姐妹，但其實心底很不舒坦，覺得自己只是假裝配合禮教演出，不是「真心」想要讓出蛋糕……
　 幸好，腦科學的研究已告訴我們，擁有情緒和慾望是很正常的，我們不但不須因此感到不安，還要感謝它讓我們擁有多采多姿的生命。
　 在古代，荀子主張「性惡」，孟子主張「性善」，兩家爭論到今日都還是我們茶餘飯後的話題。事實上，荀子的看法沒有錯，人都有負面情緒，也都有自私的慾望，這主要由我們大腦裡面稱之為「邊緣系統」的部份在運作。邊緣系統讓我們想要吃、喝、睡、性，也讓我們感受喜、怒、哀、懼等情緒，這對我們的生存來說意義重大。試想，如果我們沒有吃東西的慾望，如何能繼續活下去？如果我們遇到攻擊不產生憤怒的情緒，如何能與危險對抗，確保自己安全呢？
　 但我們不能忽略，邊緣系統所運作的功能，在許多動物身上都找得到，但人「之所以為人」，必有更高一層的運作機轉在影響我們的行為，這時候，主張「性善」的孟子要扳回一成了。
　 因為，人類的大腦具備了比任何動物都還肥厚許多的大腦皮質，讓我們能思考問題、能判斷是非，能舉止合宜，更重要的是，透過皮質裡的鏡像神經元，我們能理解他人的想法，同理他人的感受，產生將心比心的善念，展現道德情操。
　 所以，從腦科學來「明心見『性』」，我們看到什麼呢？孟子看到大腦皮質，故主張「性善」；荀子看到邊緣系統，故主張「性惡」，兩個人都講得不錯，但二者卻常常是衝突的，不少人生困境緣由於此。
　 這時候，調控的能力就非常重要了。調控得不好，我們可能因過度縱欲而犯罪，或壓抑情緒而憂鬱，均非好事；反之，若調控得越好，則我們越能擁有精神健康的生活。
　 這個調控的機制主要在我們眼眶上額葉區的皮質運作，可喜的是，它有相當大的可塑性，可以透過不斷地操練來強化功能。當眼眶上前額葉區功能越強，便越能有效地整合邊緣系統與大腦皮質，讓我們不管對於內在動能或是外在他人感受，均充份掌握，進而，我們表現最合宜的行為，與週遭的人事物圓熟相處，發揮個人在世的高貴道德性與倫理價值，而外在因此給予我們正向回應，提升自我的觀感，漸漸地，我們更喜歡自己，更有自信發揮自己！
　 所以，從「明心見性」出發追求精神健康，以當代腦科學來看，我們可以從兩個步驟努力，第一，我們要好好瞭解大腦的特性，體認邊緣系統、大腦皮質、眼眶上額葉皮質共同展現著我們的精神功能。第二，要好好地操練前額葉。學習抒發情緒，但避免無建設性的爆發；尋求欲望滿足，但以不妨害他人為原則；發揮自己長處，但接受適度的挑戰；用心關懷他人，但也別因此太虧待自己，如此下功夫，我們會越來越喜歡自己，一言一行變越來越能「隨心所欲不踰矩」了！ 　

　2010各項精神健康推廣活動陸續於各地展開，帶給大家滿滿豐收，學員們的成長，是我們持續推廣的動力；學員們的喜悅，邀大家一起來同享！

范小姐／台北精神健康學苑社區精神健康家族培訓
　 以前一聽到「壓力」兩個字，就會有負面感受，殊不知也有「好的壓力」，藉由這堂課，我了解到善用「好的壓力」，可以提高效率，同時也是力量的泉源。還有過度壓力會造成大腦的病症，使人更了解保養大腦的重要。　　　　　　　　

吳同學／國立清水高中「腦的美麗境界」導覽志工培訓
　 從活動中，我獲得許多腦部知識，加強了表達能力，也在志工群中認識更多人，搭起友誼橋樑，彼此的切磋是最快樂而且有意義的時光。
　曾經羨慕梵谷畫展前侃侃而談的解說員，但現在我也辦到了。雖然可能沒有他們那麼好，可是也一點一點在進步……不斷地把握練習，是我要朝向的目標。　　　

蔡同學／國立清水高中「腦的美麗境界」導覽志工培訓
　 我以為一上台腦袋就會放空，嘴巴就什麼都說不出來，但出乎我意料之外的，我竟然能把我想講的都說出來。活動中，我得到了腦科學的知識、上台的經驗，並讓我了解到，很多我以前認為做不到的事，其實只是我不敢去做罷了。　　

邱先生／智慧巡禮講座
　 感謝台大的學者願意奉獻心得，讓我們得知，精神不健康是有社會的救助方法，不必擔心默默承受，更進一步還鼓勵參與協助有需要幫助的人，我願意接受（社區精神健康家族課程）訓練。　　

學員／高雄長青「腦的美麗境界」導覽志工培訓
　 我由朋友的邀約，而上了這次導覽志工的課，腦的美麗境界，我上了課覺得非常好，讓我更了解腦的構造、腦的重要。預防腦生病、保護腦，走出憂傷、憂鬱、焦慮。我了解更多健康的知識，非常開心，願意投入。