當遭逢逆境，有些人一蹶不振，但有些人卻能從中發現茁壯的契機，讓生命越形不凡，究竟是什麼樣的信心，能讓人不畏風浪，熱切地期待每個天明呢？
　2010年精神健康論壇，將在優美的歌聲中展開，以「珍愛生命，擁抱希望－為自己的生命喝采」為主題，邀請視障歌手朱萬花小姐，分享她的生命故事，引你看見生命的無限希望，同聲喝采！
　朱萬花先天患有白內障，因為視盲，她曾難以參與這個世界，還因跌傷雙手，無法從事盲人按摩工作，但，她不氣餒，勇敢築夢，不但成為知名女高音，也是盲人音樂藝術推手，並成為散播希望的公益家。
　2010精神健康論壇將在朱萬花小姐優美的歌聲中展開，而國內知名生命教育專家將從不同角度與朱小姐對話，一同激盪面對挫折的正向態度，為我們的生命開啟希冀。朋友們，此刻，正為了現實生活感到困頓嗎？感到疑惑嗎？2010年9月11日，ㄧ同來化逆境為轉機，為生命喝采吧！

【2010精神健康論壇】珍愛生命，擁抱希望－為自己的生命喝采！

•活動時間：2010年9月11日 星期六 13:30-16:30　
•活動地點：中華電信12樓國際會議廳（台北市信義路1段21-3號12樓）
•與會專家：胡海國教授／精神健康基金會董事長、台大醫學院精神科教授
　　　　　　 陳彥玲老師／精神健康基金會論壇組召集人
　　　　　　 朱萬花女士／中華民國身心障礙藝文推廣協會秘書長
　　　　　　 柯慧貞教授／成功大學醫學院行為醫學研究所教授
　　　　　　 林綺雲教授／國立台北護理學院生死教育與輔導研究所教授
　　　　　　 馮利斌博士／高雄醫學大學口腔學院生命倫理講師
•活動內容：
　 【生命故事】阿母的少女夢／朱萬花女士
　 【專題分享】轉念、寬心、改運：提升你的EQ與AQ／柯慧貞教授
　 【專題分享】失而不落、悲而不傷：接納生命轉化的契機／林綺雲教授
　 【專題分享】疼惜生命、享受人生：生命是盞溫暖的燈／馮利斌博士
　 【綜合討論】／陳彥玲老師及與會嘉賓
　 【結論與展望】心腦操練•堆疊幸福：為生命喝采！／胡海國教授

•指導單位：台北市政府衛生局
•主辦單位：財團法人精神健康基金會
•協辦單位：中華電信、明慧教育學會、張老師月刊
•活動對象：有志鼓舞自己與他人活出美好生命的社會人士、教育團體或心理衛生從業人員
•活動費用：活動免費
•報名方式：請上網報名，或電洽本會索取報名表後以傳真02-23279883或e-mail(service@mhf.org.tw)回傳回本會
•活動洽詢：財團法人精神健康基金會　TEL:02-23279938#21

備註：※參與研習之教師與公務員，核發研習時數證明
　　　※請從信義路1段21號大門進入，由工作人員引導進入活動會場。因應國際會議廳場地管理需要，敬請攜帶身分證明文件，
　　　※如身分證、駕照、健保卡其中之一即可

　從事精神醫療、精神健康推廣服務這麼多年來，時常在診間聽到病人抱怨：自己人生坎坷，被人瞧不起，無法有一番成就；或是埋怨台灣政治環境不好，生活不安定，被社會亂象所困擾；年紀輕一點的病人，則常自責自己不夠聰明，頭腦不夠好，無法跟同儕競爭，總是事事不如人……
　不論是抱怨人生坎坷，或是感嘆自己先天體質不佳，我總是苦口婆心的告訴他們：「我們一起來做心腦操練吧！」
　人有天生特定的腦體質和環境文化，自己是哪一個家庭的成員、哪一個國家的國民，是一出生就已決定的(除非日後的領養或是移民等法定程序的改變)。然而，不管先天的體質差異、環境差異有多大的不同，每個人一出生，需要面對的最大課題就是好好的存活(Surviving well)，最簡單的例子就是小嬰兒，一出生就學會用不同的哭聲，讓主要照顧者瞭解自己的生理需求，如肚子餓或身體不舒服，讓自己適時得到基本需求的滿足而生存下去，若是小嬰兒餓了不懂得發出訊號尋求別人協助，很可能就有發育的問題。
　人生成長的過程中，一路上充滿許多難題，有一些困難是我們沒有辦法改變的，我們就是不斷地在種種難題中學習「好好的存活」。每個人的本性有差異、環境有差異，唯一沒有差異的就是我們都可以學習操練大腦並自我超越。因此，我們要學習認識一己的本性、接受和別人不同之長處或短處，進而在環境困境中，發揮所長，累積經驗，讓自己的本性與週遭環境有良好之互動，並且有所超越，增長智慧，悠然自得，這就是所謂的心腦操練。
　心腦操練的第一步即用心生活。自己用心可以在平凡的生活中，多所體驗，獲得人生經驗，進而有腦內世界改變腦神經迴路的構造，才不會像腳印在沙灘上，海水一沖就沒了，沒有留下痕跡；對別人用心就是所謂的關懷，瞭解他人的情緒變化，適時提供溫暖，分享喜悅或分擔其困難，真正做到里鄰關懷的實踐性，創造一己生活的意義與尊嚴。
　用心生活的另一個重要意涵也就是體驗生活中的各種順境與逆境，順境是每個人都喜歡體驗的，但我更想強調的是逆境的體驗：體驗自己在逆境中的感受和體驗自己度過逆境的方法，從中操練學習而有所成長，累積人生智慧。同樣的逆境第一次遇到時覺得有10分的苦，萬一，第二次再遇到時，覺得只剩6分的苦，你的操練就成功了。
　人生跟大腦都是「動態」的，根據每個人經驗到的事情和處理的態度不斷地改變，腦與人生都會有所變化。人生雖然會遇到種種的苦，但透過操練，使我們能有豐富的自我內涵，能以多元角度與看法看待事情，就可以有效降低外界困境對自身的威脅性，大腦內部的結構也會隨著我們外在行為、環境的改變以及心態的改變而跟著改變，使自我的豐富內涵，有茁壯的腦為實質的基礎。
　勉勵大家一同學習「心腦操練」，未來，當遇到生命的挫折時，將可以處理的更得宜，也因此贏得別人的讚賞，增強自己的成就感與自我信心，真是一舉數得，何樂而不為呢！