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| 時尚腦＝保養頭腦＋享受生活＋擁抱幸福 繽紛時尚的2010精神健康嘉年華 | ||||||
 2010年精神健康嘉年華—時尚腦，於12月12日至18日圓滿舉辦，18日台灣精神健康日當天，數十位穿著各色時尚T恤的家族朋友穿梭會場，讓現場五彩繽紛；精神健康合唱團歌聲，時而深情款款，時而朝氣蓬勃，就像訴說人生百態，都是跳動在生之歌的音符；單人創作舞班的勁舞活力四射，舞動著每顆企盼幸福的心；而心理學博士、韓德彥心理師主講的「正向思考‧全面啟動」講座，生動地引用電影《波麗安娜》的數個片段，讓大家感受電影中小女孩的童言童語所散放的希望之光！靜態展示區，則用最簡單的紙板、色紙「純手工」打造出獨具時尚感的展場，從入口處讓人驚豔的簽名牆，引導民眾參觀「腦的美麗境界」腦科學展；而後來到影片放映區，欣賞影片創作甄選「WHAT A WONDERFUL WORLD」入圍佳作，八部影片，八種看見希望的時尚視角，飽滿了參觀者的心靈。 在精神健康家族的才藝展示區，不管是毛線編織，或是攝影、彩繪作品，都巧思獨具；「時尚腦雜誌框」等在出口處，吸引參觀者擺出各種姿勢拍照，成為最佳主角，也體會到：發揮創意，展現自信去面對挫折，便是最時尚的幸福之道！ |
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時序又接近農曆年節，最近開始出現一些煩惱著過年是該趁著假期和朋友出國玩，還是應該回老家陪伴父母的兩難問題。「一年中只有過年時有這麼長的假期，不出去玩好像對不起自己，但不回家好像又對不起父母…」坐在診療椅上的年輕女子如是說。
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| 精神健康家族才藝班開課訊息 | ||||||||||||||||||||||||||||||
凡加入精神健康家族服務或參加講座滿4小時以上即可報名參加精神健康家族才藝班
精神健康中國結班
精健滿溢讀書會
◎ 本會另開設合唱團、生活氣功班、單人創作舞班、毛線手作屋、攝錄影班，洽精神健康基金會網站或電洽(02)23279938#17 |
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【精神健康家族種子培訓】台南精神健康學苑2011社區精神健康家族培訓坊
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在2010年精神健康嘉年華「腦的美麗境界」導覽中，由大腦的構造及神經元的連結開始，之後就介紹大腦中的思覺功能-認知功能。這些功能包含注意力、記憶、學習和創造力。接著，轉而介紹另一個功能-情緒，並引導來參觀的民眾平時多操練足定氣靜的功夫，來調解自己的情緒。在引導民眾開始認識精神障礙之前，先由「憂鬱腦V.S.快樂腦」機台，來瞭解處於這兩種狀態時的大腦腦力的差別，再引導民眾認識憂鬱症的情緒障礙。在開始教導民眾保養頭腦前，則先認識最重要的腦保養之道-睡眠。最後，由操作腦力與壓力的天平遊戲中，來教導民眾認識腦力與壓力要平衡的觀念：處於高壓的狀態下，連最微小的壓力都像是最後一根稻草一樣，會讓腦力無法承受。進而，向民眾講解精神健康之道的重要性。以普遍級的精健道來說，由心身壓力量表來體認腦力的有限，並操練足定氣靜和保養頭腦十全大法來達到維護腦功能，當頭腦保養得宜時，就能呈現不亂(當下)、不忙(當日)、不惑(當生)的意念及生活態度。以此為基礎便可進入中階精健道的操練，當操練到進階時我們的腦力便像天平遊戲中的腦力一樣：由小到中，由中到大。這時，便是我們學習付出，邁向高階精健道的時候了。
香港心理衛生會義工團於2010年12月1日來訪本會，交流志工服務、精神健康推廣的經驗與心得，兩個多小時的座談讓雙方都感到獲益良多。該會心理健康義工服務小組委員會召集人鄧潔儀表示，這次交流令義工在擔任精神健康推動的角色都得到不少啟發，相信將來籌辦活動將顯得更加具創意及完善。
2010年度腦科學與精神健康講座第三場，邀請到台北市立聯合醫院松德院區成癮防治科主任束連文醫師，與民眾分享藥酒癮的生理心理危害。束醫師強調，不管是合法或是非法的物質，過量使用都會對人體造成相當程度的危害。此外，束醫師以臨床的經驗提醒大家，每一種物質(毒品)都存在上癮的風險，然而許多毒品如K他命，一般民眾誤以為不易上癮，反而容易因為一時好奇誤觸毒品，造成下半輩子的遺憾。
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