欣逢建國百年，精神健康基金會成立十週年，站在時代的里程碑，精神健康金會與全民共同眺望未來，推出「Shining Brain, Shining Taiwan!!」精神健康宣言，期待全民保養頭腦，追求精神健康，讓台灣閃耀希望之光。
首波活動以「健康、愛、關懷」為主題，推出美滿人生三部曲系列講座，將精神健康「從自己做起，而後推己及人」的核心理念，向全台民眾傳達。這三部曲分別是：
　【第一部曲】自我健康管理：提升自己的精神健康與耐壓力，預防精神障礙的發生，定期評估自己的精神健康。
　【第二部曲】把愛傳下去：除了把自己的精神健康操練好，也需將關懷擴大至家人、同事、朋友等。
　【第三部曲】三五成群，用心關懷：希望每位朋友能加入精神健康家族，三五成群，建立屬於自己的人際支持團體，擁有歸屬感、感受生活的意義和價值，進而發揮力量，將精神健康奠基於台灣。
除了各地精神健康學苑陸續於4、5、6月舉辦「美滿人生三部曲」系列講座外，「Shining Brain, Shining Taiwan!!」系列活動還包括了精神健康論壇、精健會十週年音樂會、以及多場社區腦保養量表篩檢活動，邀請朋友們一起Shining Brain, Shining Taiwan!!

◎講師介紹
【台北】4/22：廖素娥(仁濟醫院健康管理中心執行長)
　　　　5/06：張艾如(心靈之美心理治療所院長)
　　　　6/10：張翠華(桃園生命線協會主任)
【台中】4/16：游文治醫師(身心靈保養所所長)
　　　　5/14：王再興(精神健康基金會台中精神健康學苑執行長) 、張智棻(精神健康基金會專案企劃)
　　　　6/9、6/16、6/23：(詳三版「台中精神健康種子培訓」講師)
【雲林、台南】各場講師詳下當地精神健康學苑

◎各地詳細演講時間、地點、講師，請洽各地精神健康學苑
‧台北精神健康學苑：(02)23279938#17張小姐
‧台中精神健康學苑：(04)23269728，長春健診，王先生
‧雲林精神健康學苑：(05)5223788#305信安醫院，曾先生
‧台南精神健康學苑：(06)2255146#123台南市立圖書館，郭小姐

【精華摘錄】台北精神健康學苑－優築生命教室
2011.2.19 尋找「對立面」 發現挫折的積極意義
● 講師：姚林生心理師/台北市立聯合醫院陽明院區臨床心理師

　寫哈利波特的J.K.羅琳、拍臥虎藏龍的導演李安、領導美國統一的林肯總統、創立炸雞店的肯德基爺爺、帶給全世界孩童歡笑的華特‧迪士尼，這些人，有什麼共同點呢？
　他們的共通點，就是人生曾經遭逢巨大的挫折，但也因挫敗而成就！
　2月19日，姚林生心理師在台北精神健康學苑向聽眾分享「如何發現挫折的積極意義」，探討：面對挫折時，有人一蹶不振，但有人逆轉劣勢、創造高峰，關鍵的力量在哪裡？
　姚心理師引Joseph Sugmaman的話說，每個問題的內部都隱藏著一個機會，這個機會的能量有時大到讓問題微不足道，能看到這個機會的人，便能創造偉大的故事。
　這個隱藏的機會，就是Adam J. Jackson概念中的「對立面」(Flipside)，它是問題或障礙的另一面，更是改善人生的契機。成功的人，正是因為具備發現對立面的慧眼，善加把握，才扭轉局勢。
　可是，對立面藏在哪裡呢？要怎麼發現呢？
　海倫凱勒曾說：「當一扇門關起，另一扇門便打開。但我們總是懊悔地看著關起的門，忽略了為我們而開的門」，幾十年後，心理學家從無數案例，証實了海倫凱勒這句耐人尋味的話，認為發現對立面的關鍵不在不幸事件本身，而是人們「面對不幸時的態度」。
　這也正是20世紀末興起的「正向心理學」思潮提醒大家的觀念。姚心理師說，人們容易自動地將自己困在負面想法中，覺得自己「必須要怎樣」，或是還沒看清始末，便武斷地下了「我不能承受」的推論，進而，對自己產生負面觀感：覺得「我真是太沒用了」，因而鬱鬱寡歡。
　而正向心理學提倡的「正向思考」力量，其實是我們老祖宗早就具備的智慧，古人說「塞翁失馬、焉知非福」，西方大文豪莎士比亞也說：「事無好壞，想法使然」，所謂「性格決定命運」，正向、樂觀的個性，是發現對立面的關鍵，可喜的是，樂觀的態度可以經由後天養成。
　姚心理師說，所謂樂觀，是一連串正向心態的集合，包括「正視問題」、「將困難視為挑戰」、「相信自己對事件的影響力」，並且保持正面情緒、與人友好相處等。欲培養樂觀態度，除了多與樂觀的人相處，更重要的是要能檢視自己內在慣有的負面想法，駁斥它們，以正面想法取代之。
　當年破產的肯德基爺爺，自創炸雞秘方四處推銷，經過1099次被拒絕，才有人慧眼識英雄，合作開創炸雞王國。姚心理師說，人生本是如此，就像一次次地走上山峰，下到低谷，再往上爬，期勉大家，不管遭遇什麼困難，都能懷抱勇氣和希望，發現人生另一高峰。