小草，因為希望而芽生。
地球，因為希望而迴轉。
我們為希望而歌唱，
希望，樂活每一天，活出充實與躍動
永續的幸福，來自於簡單與平實
一抹微笑、一場陣雨、一個早晨
用心體會每個當下，擁抱真誠希望，樂活閃亮生命
在精神健康的道路上，一起向 前 行
—Live with HOPE & LOHAS！

　「希望」是有方向的正向信念，「樂活」是一種生活方式，但樂活不僅只是「樂在生活」喔！從樂活的原意(Life of happiness and sustainability)來看，它是在愛護身邊環境的基礎下，活出永續、源源不絕的幸福感。

　精神健康基金會自2001年成立至今，推動從腦保養開始的嶄新精神健康概念，朝向精神健康之道（簡稱精健道）邁進，讓更多朋友能調整良好的生活習慣，在平時生活中實行心腦操練，並三五成群，樂於分享與關懷。在每年12月的第3個星期六「台灣精神健康日」，關注精神健康議題，永續的幸福感即能油然而生，朝樂活的人生方向邁進。

　今年，為符合希望、樂活的主題，我們邀請了小提琴家盧耿鋒、雙簧管演奏家許芷芸、鋼琴家任俞仲、爵士樂團巴西之吻、Overhear驚聆人聲（A cappella，無伴奏人聲演唱），與本會的精神健康家族團隊，充滿活力的單人舞創作團、精神健康合唱團等以音樂饗宴的形式，合力演奏希望、唱出樂活，邀請您及各地精健家族和親朋好友一同聆聽，在2012精神健康日，讓我們三五成群迎向2013年，一起懷抱新希望，活出樂活人生，歡度精神健康嘉年華！

希望樂活音樂會
主辦單位：財團法人精神健康基金會
協辦單位：臺北新生扶輪社、久勝旗幟有限公司、國立教育廣播電臺、合益印刷
時　　間：2012/12/15(六)14:00-17:00 (13:30開放憑票入場)
地　　點：臺北市立圖書館總館B2演講廳 (臺北市建國南路二段125號)

特別活動─今年寒冬，讓我們一起希望樂活紅通通！
憑票著紅色服裝入場者，可獲贈限量圍巾乙條（贈完即止）。

《活動重要公告》

　精神健康基金會感謝各界的熱烈支持與愛護，12/15(六)希望樂活音樂會入場票券已全數發送完畢；除已報名預約索取票券者外，不再受理報名取票，造成不便之處，敬請見諒。
　另外提醒已預約索取票券的民眾，由於當天索票人數眾多，12/15(六)希望樂活音樂會當天提早至現場索票入場喔！
　精神健康基金會除本次音樂會外，尚有諸多豐富的精神健康推廣活動，如有意願得知相關活動訊息，敬請來信/來電提供您的姓名、電子信箱與連絡電話，誠摯地邀請您繼續支持與參與本會各項活動，精神健康基金會感謝您的支持！

希望樂活 是……….
說到「希望樂活」，你的腦中會浮現什麼畫面？每個人的定義各不相同，來看看他們怎麼說…

加入精神健康基金會，會帶給我們快樂健康、幸福美滿的人生。
─王清松 精神健康基金會會務委員 「希望樂活音樂會」執行長

時時表達愛、表達關懷，擁抱每一個幸福的當下。
─莊淑美 花東精神健康學苑執行秘書

把握當下 懷抱希望 感受樂活 實現夢想
─任俞仲 鋼琴演奏家 「希望樂活音樂會」表演團隊

給需要的人希望，自然帶來了樂活。
─哈思儉 合益印刷製版有限公司負責人 「希望樂活音樂會」協辦單位

希望樂活：全心的付出，流汗的勞動，真誠的感謝。
─陳克允 國立教育廣播電臺臺長 「希望樂活音樂會」協辦單位

急匆匆的步伐中，抬頭一望紅彤彤的晚霞，好久不見囉！你的微笑。
放鬆一下，希望樂活隨手可得。
─黃士玶 警察廣播電臺「播音747」主持人 「希望樂活音樂會」主持人

2012.04.14
表演藝術中的大腦疾病
● 講師：蔡振家 (臺灣大學音樂學研究所副教授)

　「演戲的是瘋子，看戲的是傻子」這句俗諺貌似玩笑，在跨領域研究者蔡振家教授看來，可能有不小的真實性！在這場演講中，蔡教授根據其研究藝術與大腦的經驗，以「另類閱聽」的角度，剖析表演藝術如何再現大腦疾病，從科學觀點理解劇中人的身心狀態。
　藝術創作者的精神狀態往往與作品之間有密不可分的關係。神經性梅毒患者的大腦受病菌侵襲，可能產生躁鬱症狀，最終導致麻痺性失智，但在這個悲劇發生之前，部分患者在躁期展現出前所未有的才華。因此，有人把梅毒與天才的關係，比擬為魔鬼與浮士德的交易。
　19世紀的作曲家沃爾夫（Hugo Wolf）即受神經性梅毒感染而導致躁鬱症。躁鬱症又稱為雙極型的情感性疾患，包含躁狂與憂鬱的兩面，當患者處於躁期時，感覺相當幸福，自信滿滿、說話快速，而且靈感泉湧，感覺萬物都充滿價值與意義；鬱期則剛好相反。當沃爾夫經歷第一次輕躁期時，在三個月中完成了43首傑出的歌曲。他自述「我以一千匹馬力在工作，從清晨到深夜」。然而，憂鬱時的沃爾夫卻曾寫下：「我實在無法描述這種持續不斷的懶散於我有多難受」。
　1988年的《雨人》是探討自閉症的著名電影。影片中，主角查理與自閉症患者哥哥重逢後，經由一段曲折旅程，逐漸了解哥哥的內心世界，而觀眾也隨著查理的眼光，發現自閉症患者的不同面向。當時，這部片具有顯著的大眾教育功能，讓觀眾認識某些自閉症患者具有「專才症候群」─如算術、記憶、藝術上的特殊技藝。
　當表演藝術試圖再現大腦疾病，如何做到「信、達、雅」，也是一個值得探討的議題。蔡教授指出，表演藝術的呈現方式會影響觀者的認知，若把身心障礙者再現為特殊或奇怪的，反而可能加深了觀者的偏見或歧視。《雨人》拍攝前，劇本曾遭到科學顧問大幅修改，讓故事更加真實可信，也有助於消除歧視與偏見，或許就是此片能夠引起共鳴與思索的原因。
　最後，蔡教授再以舞蹈天才尼金斯基（Vaslav Nijinsky）為例，尼金斯基是現代芭蕾的開創者，他的舞作一反古典芭蕾優雅的姿態，以各種肢體和臉部表情的扭曲、模仿木偶或魁儡的怪誕姿態，呈現病態的美感。曾有人猜測，他所創造的怪誕舞姿可能來自去精神療養院探望親人時，看到腦性麻痺或帕金森氏症等病人展現出來的姿勢障礙而有所啟發。
　從農業社會到工業社會，人們生活越來越安穩、重複，失去了調劑或刺激的可能性，於是常人與非常人似乎產生某種互補關係，藝術作品則成為兩者之間溝通的橋樑。因此，蔡教授說，他始終對於表演藝術者懷抱著敬意，感謝他們燃燒自己，點燃他人生命中的光亮。

 

　很多人都愛好音樂，即使非專業音樂家的普羅大眾，在與朋友相聚、甚至工作忙碌時，也常利用聆聽音樂來緩解身心、繽紛生活。但是很多人都不知道，音樂之於精神健康的影響，是確實有相關大腦研究根據的。此次的講者輔仁大學校長江漢聲，其本身的醫學背景與長期於音樂界及鋼琴演奏領域的深耕，讓此次講座成為專業知識與音樂的完美交集，吸引許多希望更深入了解音樂於腦部作用的音樂演奏者及民眾、學生們前來聆聽。
　 江校長為剖析音樂與精神健康的關聯，將演講精分為三個主題闡述，分別是以聲音和背景音樂的療效證據談精神健康、靜態和動態的音樂療法如何介入精神療癒、從音樂天才的大腦談音樂潛能的開發等。
音樂比我們想像中更容易進入我們的生、心理層面，因為「聲音」可直接影響情緒和健康，如內耳迷走神經就和所有內臟相連；音波刺激副交感神經會引起生理反應；聽覺神經也會經由脊髓和腦幹影響所有肌肉；耳前庭組織會影響視力、臉部肌肉與咀嚼、味覺。江校長藉由以上科學基礎的論述，來告訴我們「聲音」是如何組成「音樂」，再進入「神經」傳達到我們的「腦」。
　江校長說，像許多國外城市利用莫札特的音樂於公共場合播放時，發現竟能顯著地降低犯罪率；以及在畜牧場內播放音樂，可有效增加乳牛的產量等數據與實例，告訴我們音樂可以減緩人、甚至動物的精神壓力，使緊繃的心情獲得舒緩。江校長也提及胎兒在母親子宮24周其實就具備了聽力，若以巴洛克式的音樂做為胎教之用，可以有效穩定胎兒的心跳，讓他們有個健康的成長起步。
　吵雜的噪音可以是一種傷害，而美妙的音樂卻可以使我們自在舒適，並調節壓力有關的身體激素，進而增強免疫力與生活情趣。音樂也會改變我們對時空的認知，在生活與工作、學習中則可以加強記憶，提高生產效率，培養耐性，讓我們獲得安全和幸福感。
　演講時，江校長不時穿插著他彈奏的幾段鋼琴樂曲，讓觀眾大為讚嘆，並讓觀眾能真實感受到美妙音樂對精神健康的正面影響。江校長也建議以音樂做為壓力的管理和行為對策，如培養新的音樂嗜好、在音樂中練習放鬆（冥想、瑜珈、氣功等都有異曲同功之妙）、在音樂中尋求安慰和支持（靜、動態或互動的皆可，並期能在音樂中達到忘憂忘我的目的）、參加音樂團體，認識同好等。江校長鼓勵觀眾試著用音樂做自我療癒和精神內涵的昇華，完善自己的人生。
　江校長幽默且蘊含人文氣質的談吐，讓整場演講富含知識性卻不顯艱深，他期盼未來能有更多人能開始接觸音樂、豐富生活，感受音樂帶給我們的精神健康療癒之效。

 

歡迎持續參加 【智慧巡禮講座】

12/15(六)10:00-12:00　 腦死了怎麼辦？
【講師】黃勝堅 臺灣大學醫學系神經外科教授
2013/1/19(六)10:00-12:00　 認識睡眠：讓您一夜好眠
【講師】張芳嘉 臺灣大學獸醫系教授

【活動網址】http://neuroscience.ntu.edu.tw/
【活動地點】台灣大學心理系北館視聽教室（台北市羅斯福路四段1號，近辛亥路側門、語文中心）
【報名方式】免費活動，歡迎踴躍參加。請上網http://neuroscience.ntu.edu.tw/進入智慧巡禮專區或下　　　　　　載並填妥活動報名表e-mail(ntuncsc@ntu.edu.tw)或電洽02-33663827。